孕期饮食红黑榜

结合自己和群友的踩坑经验，总结这份孕期饮食指南：

特别提醒：

1. 螃蟹可以少量吃，但寒性体质要谨慎
2. 血糖高的孕妈要控制水果量
3. 孕期饮食个体差异大，出现不适要及时调整

我的亲身经历：前期吃太多高糖水果导致血糖偏高，后来调整饮食结构后就好多了。