孕期体重控制好难，你们都怎么做到的？ 我现在18周了，体重一点都没长，反而瘦了。孕反严重的时候什么都吃不下，现在稍微好一点，但一天也就吃一点点，肚子胀得难受。看群里有的姐妹说前三个月就胖了十斤，真的好羡慕。我婆婆天天炖鸡炖肉，可我看着就腻，宁愿吃一大盘青菜。你们孕期都是怎么控制体重的啊？
孕期体重变化
来自赣州市
热门评论(11)
fafaa、玲玲
我孕期靠少食多餐控体重
2025-10-10 21:55:43 · 来自广州
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刘飞言20167788  回复 fafaa、玲玲 ： 运动？孕期咋运动啊？求科普
思哲的妈yoh  回复 刘飞言20167788 ： 我是配合运动控制的体重
fafaa、玲玲  回复 刘飞言20167788 ： 真有用啊，我试过才说的
果果奶茶
刚开始的时候反应确实很大的，基本上是正常的，这个时候适当的补充一些自己喜欢的
2025-10-09 22:19:29 · 来自阳江市
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宝妈盈5566 ： 适当补喜欢的挺好，你补了吗？
663月萌萌哒 ： 是呀，吃喜欢的才吃得下，你孕期爱吃啥？
qulanlovero ： 想吃啥就吃点啥，不然这反应期可太难熬了。
seadsghsdgtw
少吃多餐，别一顿吃太多
2025-10-09 21:47:46 · 来自广州
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84111111109
孕早期体重没长或者下降其实挺常见的，很多人孕反严重，吃不下东西，体重自然上不去。你婆婆炖的鸡炖的肉虽然好，但老是吃也确实容易腻，偶尔换换口味也挺好，青菜营养也很丰富呢
2025-10-09 21:41:24 · 来自广州
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八月夜桂花
1岁4个月20天
在广州西关挖到一家超有格调的糖水铺，仿佛走进博物馆！ 👣逛...在广州西关挖到一家超有格调的糖水铺，仿佛走进博物馆！👣逛完永庆坊，拐进恩宁路，一下子就被一栋超复古的骑楼吸引住！走近才发现，原来是一家糖水铺！足足有三层，每层都摆满了古董和装饰品，完全是博物馆既视感～等糖水端上来，瞬间有种穿越回老西关的感觉这种体验，真的太绝了！！
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小星星nice
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1岁9个月8天
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麦芽Meya_
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孕期疲劳缓解小妙招怀三胎后整天觉得累又不想动，跟群里姐妹交流发现这是常见现象。分享几个亲测有效的缓解方法：少量多餐：把三餐分成5-6顿，避免血糖波动带来的乏力感分段休息：每活动1小时就躺15分钟（我家沙发成了第二张床）补铁补钙：医生开的铁片钙片要坚持吃，缺铁性贫血会加重疲劳注意：如果伴随持续感冒症状或失眠，要及时查血常规。我二胎时就因为贫血严重需要输液补铁。
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谢晨大瓦777
1岁6个月28天
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