孕期便秘困扰，姐妹们有什么好办法吗？
最近一直被便秘困扰，每次上厕所都会出血，已经持续好几天了。我尝试每天吃一个香蕉和一些西梅，但效果不太明显。听说蒸香蕉或者煮苹果可能有用，不知道大家有没有试过？还有朋友推荐用蜂蜜露，但我担心会不会有依赖性。现在孕晚期了，真的很苦恼，想问问姐妹们有没有什么安全有效的缓解便秘的方法可以分享？
来自郑州市
热门评论(18)
陈顺其自然就好
我吃香蕉火龙果不管用，吃了猪血超好用
2025-10-12 19:59:27 · 来自湘西土家族苗族自治州
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许甜蜜旳未来
嗯嗯，蜂蜜露我用过，没啥依赖性
2025-10-12 00:43:28 · 来自广州
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悦悦乐baby
你有试过每天适当运动运动来缓解便秘不，比如散散步啥的？
2025-10-12 00:41:59 · 来自广州
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兔甜甜妈贝贝
孕晚期本来身体负担就重，便秘太难受了。蜂蜜露偶尔用用还行，别经常用，怕产生依赖。可以试试用温水泡点蜂蜜喝，或者每天固定时间到厕所蹲一蹲，形成排便习惯，这样也能缓解点
2025-10-12 00:37:58 · 来自广州
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雾晨光
我也是每天吃香蕉和西梅，但效果不明显
2025-10-12 00:37:14 · 来自郑州市
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小叮当公主
火龙果效果也不错，配合熟透的香蕉一起吃
2025-10-12 00:37:14 · 来自广州市
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妈妈网_emmqz8
可以试试煮苹果，我记得煮苹果治便秘，蒸的治拉肚子
2025-10-12 00:37:14 · 来自广州市
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月牙舟
我用蜂蜜露效果不错，两天用一次，你可以试试
2025-10-12 00:37:14 · 来自郑州市
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