孕期控糖太难了，姐妹们有什么好办法？ 最近被医生告知血糖偏高，要开始控糖了。作为一个河南人，以前天天吃馒头包子面条白粥，现在突然要改吃水煮菜和粗粮，真的好难适应啊！昨天在网上买了粗粮米饭和面条，结果饿得哇哇叫，都不知道该吃什么了。看到血糖仪上的数字超了范围，心里特别慌。现在买什么东西都要看配料表，含糖的一律不买。有经验的姐妹能分享一下控糖食谱吗？
孕期饮食禁忌
来自东莞市
热门评论(7)
唯一张陆毅
我之前控糖吃糙米饭和水煮蛋，你试试
2025-10-12 23:02:22 · 来自广州
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168小叮叮--小敏  回复 猫腻5320ka ： 我D乖乖，控糖真麻烦，不过为了宝宝忍了
猫腻5320ka  回复 唯一张陆毅 ： 柚子确实不错，吃了血糖没咋升
wei乌馥芬  回复 猫腻5320ka ： 我还会吃点低糖水果，比如柚子
小新麻麻109
控糖这事儿刚开始确实难，我以前也是，从吃精细粮一下转粗粮，肚子老觉得空空的。不过慢慢适应就好了，可以试试把粗粮和细粮混着吃，比如掺点糙米在白米里，口感会好很多。
2025-10-12 22:55:17 · 来自广州
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