孕晚期肚子发硬应对心得

到了孕晚期经常感觉肚子发硬，特别是躺下一两分钟后会有针扎似的疼几下。医生说这是假性宫缩，只要不规律就没事。

我的缓解方法：

1. 左侧卧位最舒服
2. 感觉发硬时深呼吸放松
3. 随身带保温杯多喝温水
4. 准备个孕妇枕垫着腰

注意：如果每小时超过4次，或者伴随疼痛加重、见红，要立即去医院。我现在36周已经有这种症状，医生让在家待着别走远。