孕晚期烧心缓解小妙招

从32周开始天天晚上烧心，严重时感觉嗓子眼都在冒火。试过各种方法后，发现这几个最管用：

• 床头垫高15cm睡觉
• 随身带小瓶装娃哈哈（喝一口就能缓解）
• 把三餐改成五顿，每次吃半碗
• 饭后散步20分钟

注意：①避免吃太甜或太酸 ②睡前3小时别进食 ③衣服别勒肚子

个人经验仅供参考，严重的话还是要看医生。我就是靠这些方法熬过来的，现在37周多已经好多了。