孕期吃钙片便秘严重，每天吃火龙果都没有用，有什么办法解决？
来自清远市
热门评论(11)
小风风
试试喝蜂蜜水，我之前喝着挺管用
2025-10-13 15:14:09 · 来自广州
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瑞瑞呀呀
每天固定抽半小时出去慢走，边走边轻揉肚子，别坐着不动。
2025-10-13 15:10:51 · 来自广州
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妇产科值班医生
可先调整钙片种类，选择含山梨醇成分的钙剂，减少便秘发生。增加膳食纤维摄入，多吃燕麦、芹菜等食物，同时保证每日充足饮水量，约1500 - 2000毫升。适当增加运动，如散步、孕妇瑜伽等促进肠道蠕动。若便秘仍严重，可遵医嘱使用乳果糖等温和缓泻剂，不建议自行使用刺激性泻药。若症状持续不缓解，建议线下就诊。
2025-10-13 15:07:58 · 来自广州
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珍珠美美刘616
早饭煮点燕麦粥喝，加点芝麻碎进去，那个滑溜溜的口感对通便挺管用的
2025-10-13 15:07:51 · 来自广州
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开心每一天930
我们出现便秘肯定是上火了，所以还是需要注意一下饮食，这样才会相对比较好一点。
2025-10-13 15:07:09 · 来自南宁市
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妈妈网_40s3ln
可以试试把钙片分成两次吃，上午一次下午一次，别一次全吞下去
2025-10-13 15:07:01 · 来自广州
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