糖耐检查一次过的小技巧

刚做完糖耐检查顺利通过，来分享下我的经验~糖耐其实没有网上传的那么可怕，关键是要提前做好准备。

1. 检查前3天正常饮食，不要刻意控糖，但也要避免暴饮暴食
2. 检查前一晚8点后禁食，10点后禁水
3. 到医院先抽空腹血，然后护士会给冲葡萄糖水（75g糖粉兑300ml水）
4. 喝糖水时要慢慢喝，5分钟内喝完就行，千万别一口气灌下去容易吐
5. 喝完静坐等待，不要走动，1小时和2小时后各抽一次血

个人觉得最难熬的是空腹等待的时候，糖水其实还好，就是齁甜。建议带点零食，抽完第三次血后赶紧补充能量。

注意事项：① 检查当天最好有人陪同② 带个保温杯装温水，喝完糖水可以漱口③ 穿宽松衣服方便抽血

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱