孕期钙片选择经验分享

孕期补钙太重要了！我试过几种钙片，来说说感受：

1. 醋酸钙颗粒（医院开的冲剂）

   • 优点：吸收好，不便秘
   • 缺点：要冲泡，外出不方便

2. 钙尔奇（药店买）

   • 优点：含维生素D，促进吸收
   • 缺点：颗粒大，有些孕妈反映会便秘

3. 朗迪碳酸钙D3片

   • 医生开的这款，每天睡前吃2粒
   • 目前没有便秘情况，抽筋也缓解了

用药前务必咨询医生

补钙小贴士：① 最好分次服用，每次不超过500mg② 避免和牛奶同时吃③ 配合维生素D效果更好

我现在是隔天吃一次，医生说要根据自身情况调整，建议定期复查血钙指标