产后饮食调理心得

我剖腹产后的饮食这样安排：

  1. 鸽子汤对刀口恢复有帮助，我连续吃了几天
  2. 黑鱼汤也是促进伤口愈合的，我爸特意去钓的
  3. 刚开始只能喝粥，排气后才能正常进食
  4. 我妈每天变着花样给我炖汤补身体

注意事项：① 剖腹产暂时不能吃鸡，我等到满月才吃② 太油腻的汤水会影响母乳质量③ 个人体质不同，我对辣椒比较敏感

实测有效的月子餐：

  • 早餐：小米粥+鸡蛋
  • 午餐：鸽子汤+青菜
  • 晚餐：黑鱼汤+面条

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

月子餐
来自赣州市
热门评论(2)
cy曹晓104
我 D 乖乖，你这安排真详细
2025-10-13 19:43:29 · 来自广州
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小兔粉糖～
你这饮食安排特别科学！鸽子汤和黑鱼汤对伤口恢复确实好处大，排气后正常进食这点也超关键，很多人可能没意识到刚开始只能喝粥呢，这些细节太有参考价值了
2025-10-13 19:38:01 · 来自广州
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