孕期铁剂补充亲测指南
孕中期查出缺铁性贫血后，试过好几种补铁方法：
| 补铁方式 | 效果 | 价格 | 注意事项 |
|---|---|---|---|
| 铁糖 | 效果一般 | 30-50元 | 含糖量高 |
| 铁片 | 效果明显 | 70-100元 | 要和钙片分开吃 |
| 食补 | 见效慢 | - | 鹅蛋难以下咽 |
实测有效组合：早上：叶酸+早餐下午：铁片（避开牛奶鸡蛋）晚上：钙片
血泪教训：① 铁塘真的没啥用，不如直接吃铁剂② 医生开的铁剂锈味太重，后来换了群里推荐的③ 用药前务必咨询医生
孕晚期才发现：早点补铁真的很重要！不然母乳喂养会更缺铁
来自南京市
热门评论(3)
小屁屁hxy
我喝的就是医院配的铁剂
2025-10-14 01:16:38 · 来自杭州市
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甜美宝娇妈妈
除了鹅蛋，还有啥好的食补补铁食物推荐不？
2025-10-13 22:29:43 · 来自广州
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妈妈网_1wgsvi
你说得没错，早点补铁太关键了！我孕晚期才重视起来，结果母乳喂养时还是缺铁，当时就后悔没早点补。你的这些经验，对其他孕妈来说真是大有用处呢。
2025-10-13 22:26:30 · 来自广州
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