孕期睡眠质量差怎么办？侧睡压得骨头疼 现在怀孕5个月了，睡眠成了大问题。最喜欢趴着睡可现在根本不行，平躺又怕对宝宝不好。侧睡吧，两边胯骨压得生疼，翻身都困难。买了孕妇枕也没太大用，每天晚上在床上翻来覆去到半夜。白天又困得不行，可一躺下各种不舒服。有没有同款孕妈？你们都是怎么解决睡眠问题的？
孕期不适应对
来自赣州市
热门评论(8)
谁的等待ds108
我孕期也这样，试试睡前喝杯热牛奶？
2025-10-14 22:52:06 · 来自广州
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爱、如围城03  回复 谁的等待ds108 ： 音乐我也试过，对我没用，头疼ing
8888亚馨馨  回复 爱、如围城03 ： 我是听舒缓音乐改善的，你们试过没？
谁的等待ds108  回复 爱、如围城03 ： 可能因人而异吧，我喝了感觉睡得香些
loveu枚畅115
换个软点的床垫，我经历过
2025-10-13 22:45:29 · 来自广州
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yue晨ya
你们有没有试过睡前做点简单运动来提高睡眠质量呢？
2025-10-13 22:41:54 · 来自广州
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妈妈网_x5fca1
我之前也试过孕妇枕，但对我没啥用，后来发现换个稍微硬点的床垫会好很多，身体支撑好了，侧睡时骨头就不会那么疼了，你不妨也考虑考虑换个床垫呢。
2025-10-13 22:37:53 · 来自广州
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