孕期体重控制与营养均衡的烦恼

今天去做产检，医生说我体重增长太快了，已经胖了20斤，但宝宝居然还偏小几天！肉都长我身上了，好郁闷啊。医生让我控制体重，可是饿起来真的很难受，有时候不吃东西就会心慌干呕。

我现在23周+4天，肚子总是硬硬的，和其他孕妈软软的肚子不一样。医生检查时也说不太好操作，但说问题不大。四维检查宝宝双顶径60mm，看起来挺健康的，就是偏小一点。

有经验的宝妈们，你们是怎么控制体重的啊？我闺蜜整个孕期才重了10多斤，但我现在就已经20斤了，好担心后期会更难控制。医生建议我少吃多餐，可是饿的时候真的控制不住，特别是半夜经常想吃东西。

另外，我最近发现肚子硬是不是宫缩？有时候走路久了就会发硬，休息一下就好。这种情况需要特别注意吗？