孕期便秘困扰

最近便秘问题越来越严重了，开塞露都拉不出来，真的好难受啊！医生给开了药，但我一直不太敢喝。吃辣的倒是能拉，可是孕期又不敢吃辣，真是两难。姐妹们有没有什么缓解便秘的好方法？

我试过孕妇益生菌，感觉效果一般。乳果糖和小麦颗粒对我都没用，现在每天肚子都胀胀的，特别不舒服。听说多喝水、多吃蔬菜水果有帮助，但感觉效果不明显。不知道是不是因为宝宝越来越大压迫到了？

孕期便秘困扰

现在连吃饭都觉得难受，有时候吃个面包就急着上厕所，但拉的时候肚子又疼。这种情况已经持续好久了，真的好困扰啊！求各位有经验的宝妈支支招～

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(2)
米多奇妈妈
尝试一下尽量不吃辣
2025-10-14 00:30:37 · 来自石家庄市
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积极小精怪
孕期便秘这事儿真的太折磨人了，你试过益生菌、乳果糖都没用，那可以试试每天固定时间散散步，促进下肠道蠕动，或者试试喝点温的蜂蜜水，不过一定要少量，别太甜了！
2025-10-14 00:14:27 · 来自广州
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