孕期孕吐的烦恼与应对

怀孕已经快3个月了，孕吐却丝毫没有减轻的迹象。每天早晨醒来第一件事就是反胃，闻到油烟味更是受不了。尝试过各种方法，闻柠檬、橘子皮，喝姜茶，效果都不太明显。最难受的是明明很饿，却什么都吃不下，连最爱的酸菜鱼都提不起胃口。

最近发现唯一能缓解的方法就是躺着不动，但作为自由职业者又不得不工作。现在每天只能吃点水果和清汤面，体重不增反减，真是又着急又无奈。

想问问其他孕妈妈们，你们的孕吐持续了多久？有没有什么特别有效的缓解方法？像我这样3个月还在吐的情况正常吗？真的很担心会影响宝宝的发育。