孕期数胎动实用技巧分享

作为二胎妈妈，分享下我的数胎动经验：

1. 每天固定3个时间段数（早中晚各1小时）
2. 正常情况每小时胎动3-5次算合格
3. 连续动算1次，间隔3分钟以上算新一次

个人觉得最实用的方法：

• 晚饭后侧躺数最明显
• 用手机APP记录比纸笔方便
• 感觉异常时喝冰果汁刺激宝宝

注意：① 28周后要规律数胎动② 发现明显减少立即就医③ 每个宝宝活动规律不同