羊水偏少怎么办？过来人的补救经验

30周产检发现羊水偏少（110mm），医生让回家多喝水，分享我的补救方法：

  1. 喝水计划：

    • 每天2000ml温开水
    • 小口慢饮，不要一次性喝太多

  2. 食疗补充：

    • 早晚各一个新鲜椰子
    • 每周3次豆浆（黑豆+黄豆）
    • 多吃水分多的水果

  3. 监测方法：

    • 每天数胎动
    • 每周做一次B超监测

坚持两周后复查羊水涨到130mm！

避坑提醒：①不要喝太多椰子水，容易血糖高②如果羊水低于80mm要立即住院③个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

孕期不适应对
来自常州市
热门评论(2)
黄家小千金
嗯，平时也是可以多喝点椰子水吧
2025-10-15 00:13:11 · 来自三亚市
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小心心的双手
你这个办法真心不错啊！羊水少确实让人担心，你这一套喝水、食疗、监测的方法挺科学的，特别是小口慢饮温开水和吃水分多的水果，听着就靠谱，复查涨上去了吧，真替你开心
2025-10-14 21:37:34 · 来自广州
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