产后抵抗力下降怎么办？我的调理方法

生完宝宝后2个月感冒一次，明显感觉体质变差了！试了这些方法有效：

  1. 补气血很重要，可以喝些中药调理（具体用药前务必咨询医生）
  2. 保证充足睡眠，娃睡就跟着睡
  3. 多吃补气血的食物，比如田七鸡汤
  4. 适当运动，不要总躺着

有个姐妹说她生完一年都不感冒，可能是体质差异。我觉得最重要的是别太劳累，该休息就休息。

注意事项：① 感冒时要戴口罩防止传染宝宝② 不要太依赖药物调理③ 产后恢复需要时间，别太着急

产后快速瘦身
来自东莞市
热门评论(1)
丁香仙子
你分享的方法都挺靠谱的，特别是别太劳累这点，很多新妈妈都容易忽视。产后本就需要好好调理，按你说的做，身体恢复得快，感冒也少了，感觉很有道理呢。
2025-10-15 17:26:50 · 来自广州
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