孕吐缓解亲测有效的小妙招

我14周+5天还在吐，分享几个对我有用的方法：

1. 蒸汽眼罩热敷胃部：睡前敷一会能缓解恶心感
2. 吃发面食物：医生建议的，比米饭好消化
3. 苹果蒸着吃：对脾胃虚的孕妈特别友好
4. 蔬菜汤代替白水：补充营养还不刺激胃

注意：隔姜灸现在涨价到74元/次了（之前56元），孕吐严重的可以试试，但皮肤敏感的可能过敏。

个人经验仅供参考，孕反严重一定要及时就医！