孕期不适应对小妙招

最近群里好多孕妈都在聊孕期各种不舒服，我也来分享下自己的经验。

1. 孕吐严重时：

   • 白天少量多餐，晚上睡前吃点苏打饼干
   • 我试过姜茶、柠檬水，对我有点效果
   • 吐得厉害时医生让吃维生素B6，但一定要遵医嘱

2. 肚子胀气：

   • 萝卜排骨汤亲测有效
   • 蒜苗也能帮助排气
   • 少吃多餐真的很重要

3. 腰酸背痛：

   • 侧睡时用孕妇枕或普通枕头垫肚子
   • 不要平躺太久
   • 适当活动但别久坐

4. 出血处理：

   • 立即卧床休息
   • 避免提重物和劳累
   • 及时就医检查

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。孕期不适因人而异，我家两个宝宝反应都不一样呢。