内检vs会阴按摩真实体验
刚做完内检和会阴按摩的准妈来分享：
| 项目 | 疼痛感 | 作用 | 花费 |
|---|---|---|---|
| 内检 | 非常痛（尤其宫颈口紧的） | 评估分娩条件 | 包含在产检 |
| 会阴按摩 | 轻微胀痛 | 减少撕裂风险 | 100元/次 |
我的血泪教训：
- 内检时医生摸胎头位置真的痛到升天
- 会阴按摩要从37周开始，每天10分钟
- 老公帮忙按摩要谨慎，最好先跟助产士学习
两种缓解方法：
- 瑜伽球运动（亲测有效）
- 保持放松（越紧张越痛）
避坑提醒：① 内检后可能出现耻骨疼痛② 会阴按摩要找专业机构③ 38周后可以每天做
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
来自广州市
