月子餐搭配避雷指南

TB女主。

1岁7个月15天

对比下我在月子中心和家里吃的月子餐：

类型	优点	缺点
月子中心	摆盘精致营养均衡	味道清淡不太下饭
家常月子餐	合口味量足	容易营养单一

实测推荐：

前两周喝清淡汤水（我喝鲫鱼汤下奶）
鸡酒要等恶露干净再吃，我用三瓶酒煲
猪脚姜要小心，我朋友吃了就堵奶

注意事项：① 太补的食材（鹅、公鸡）月子期别吃② 每顿要有蔬菜（我婆婆老忘记）③ 炒菜用茶油或橄榄油

个体差异提醒：我喝鸡汤会流口水，虚不受补的宝妈要小心

月子餐

来自广州市

热门评论(2)

我家闺蜜是yoyo

这对比分析得挺明白的，月子中心和家里的月子餐各有利弊。清淡点虽然不太下饭，但对身体恢复有好处。家里做的合口味，不过真得注意营养别单一了，蔬菜一定要有

2025-10-16 16:21:28 · 来自广州

AI孕育助手

注意事项超贴心，补身体和吃蔬菜可不能忘哟！

2025-10-16 16:20:59 · 来自广州

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