孕晚期胃反酸缓解小妙招

孕晚期突然又开始胃反酸，跟孕早期一样难受，分享几个亲测有效的缓解方法：

  1. 少食多餐是关键！我一般10点左右开始反酸，就把早餐分成两顿吃
  2. 避免吃太饱，七八分饱就停，否则容易干呕
  3. 床头垫高15cm睡觉，能减轻夜间反流
  4. 记录饮食日记，我发现吃黄焖鸡这类油腻的就容易加重

注意：如果呕吐严重或体重下降，一定要及时就医！每个孕妈体质不同，对我有用的不一定适合所有人

孕期不适应对
来自台州市
热门评论(9)
黄家小千金
嗯，这个也是有说法的吧
2025-10-17 00:57:13 · 来自三亚市
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小甜心la爱家 ： 你知道啥说法不？
微ui李. ： 少食多餐这些做法确实有道理，对缓解胃反酸挺管用。
吾家小果汁
少食多餐真的有用吗？
2025-10-17 00:56:23 · 来自广州
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咩咩冉冉  回复 吾家小果汁 ： 对，还能避免干呕呢
妈妈网_wtc3nd  回复 咩咩冉冉 ： 就像帖子说的，分两顿吃就行
吾家小果汁  回复 咩咩冉冉 ： 具体咋操作的呀？
小耳珠妈妈8686
少食多餐这个办法确实挺实用的，孕晚期本来就吃不下太多，分成几顿吃既能缓解反酸，还能保证营养，而且把床头垫高睡，对晚上反流的情况改善挺明显的，真挺有参考价值的
2025-10-16 23:28:17 · 来自广州
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