怀双胎的姐妹到孕晚期，真的像在闯关！肚子比单胎妈妈沉一倍，走两步就累得喘，更糟的是痔疮还会找上门——肿得像小肉球，坐着疼、走路磨，甚至咳嗽一下都牵扯着疼，晚上翻个身都得小心翼翼，别提多委屈了！ 我当初就被这痔疮折腾得掉眼泪，试过不少办法，最后发现两个超接地气的小妙招特别管用，今天掏心窝子分享给你们： 1. 温水坐浴：准备一盆38℃左右的温水（别太烫，避免刺激），每天坐10-15分钟，能放松肛门周围的肌肉，缓解肿痛，坐的时候还能轻轻按揉一下，效果更好； 2. 白糖包外敷：取一勺纯净的白糖，用干净的纱布包好（别包太紧，留一点点空隙），轻轻敷在痔疮上，白糖能帮助减轻炎症和肿胀，敷个15分钟左右，疼得厉害的时候用，能舒服不少。 咱们怀双胎已经够辛苦了，别让痔疮再添堵！这些都是我亲测有效的笨办法，材料家里都有，操作也简单，有同款困扰的姐妹赶紧试试，咱们互相打气，再坚持坚持，等卸货那天就彻底解放啦！