宝宝辅食添加实战经验分享

我家宝宝5个月开始对大人吃饭特别感兴趣，小嘴吧嗒吧嗒的，我就试着给他加了辅食。刚开始真的手忙脚乱，现在总结出一些经验分享给大家：

1. 添加时机：4-6个月都可以，主要看宝宝有没有这些信号：

   • 对食物表现出兴趣
   • 能靠坐
   • 挺舌反应消失

2. 第一口辅食：

   • 我们吃的是高铁米粉，从稀到稠慢慢过渡
   • 第一次就喂1-2勺试试，观察3天不过敏再加量

3. 辅食工具准备：

   • 软头小勺
   • 围兜
   • 辅食碗（建议买带吸盘的）
   • 餐椅（等会坐了再用）

4. 添加顺序：	月龄	食物类型	注意事项
   6m+	米粉、菜泥	一种一种加
   7m+	肉泥、果泥	注意排敏
   8m+	蛋黄、碎末状	观察消化

避坑提醒：① 1岁以内不要加盐糖蜂蜜② 新食物要连续吃3天观察过敏③ 出现疹子、呕吐立即停食

个人经验仅供参考，每个宝宝体质不同，要灵活调整。我们刚开始吃米粉就拉肚子，停了几天就好了。