孕期咳嗽与饮食控制的困扰

最近咳嗽得厉害，一咳全是痰，真是要命。医生建议我控制饮食，不能吃油腻的，连肉和油都要戒掉，只能吃叶子菜和清水豆腐。可是两天下来，我感觉身体越来越差，头晕得厉害，又感冒了。

家人建议我蒸盐橙子吃，或者去看医生开药，但我担心药物对宝宝有影响。现在真是左右为难，不吃营养的怕影响宝宝发育，吃了又怕对身体不好。

今天实在忍不住吃了牛腩炖番茄，感觉舒服多了。不知道其他孕妈有没有遇到过类似的情况？你们是怎么平衡饮食控制和营养需求的？

另外医生还让我每天吃5-6个水煮鸡蛋，实在是吃怕了。现在看到鸡蛋就想吐，但又不敢不吃。有没有什么既能补充营养又不会太腻的食谱推荐？