孕期控糖实战经验分享

胖乎乎小宝贝

1岁10个月7天

我23周做糖耐前天天雪糕饮料，结果焦虑到不行。亲测这两种做法有效：

提前控糖：24-28周做糖耐，检查前3天要禁食禁水（医生要求8小时空腹）
替代方案：把巧克力雪糕换成低糖椰汁水，西瓜换成苹果/梨

食物类型	要避免的	可替代的
甜品	奶茶可乐	无糖豆浆
水果	榴莲西瓜	青苹果

避坑提醒：糖水要小口喝，我闺蜜一口闷直接吐了。个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

孕期饮食禁忌

来自东莞市

热门评论(3)

qu张媛瑷

糖耐前还敢雪糕饮料？晕死啦

2025-10-19 21:10:05 · 来自广州

靓丽乐乐1229

把巧克力雪糕换成低糖椰汁水，口感差别大不，能解馋不？

2025-10-19 21:07:19 · 来自广州

鱼鱼♀囍18

她这方法挺实用的呀，检查前控糖很有必要，换成低糖的椰汁水和苹果这些，健康又安心。而且列的避坑提醒也很贴心，小口喝糖水这点好多人可能都没注意到呢。

2025-10-19 21:03:08 · 来自广州

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