孕晚期反流难受怎么办？亲测缓解小妙招

姐妹们，孕晚期反流真的太折磨人了！我38周开始每天晚上睡着都会被反流弄醒，喉咙火辣辣的疼。分享几个亲测有效的缓解方法：

  1. 晚饭一定要清淡，别吃鸡蛋、肉类这些难消化的
  2. 晚饭时间提前到6点左右，吃完散步半小时
  3. 睡觉时把枕头垫高些，我都是垫两个枕头
  4. 睡前2小时别喝水，渴了就抿一小口

最要命的是半夜睡着突然反流，那酸爽...有次我1点多被呛醒，坐起来打嗝打了一个小时。现在晚饭就喝点蔬菜汤，好多了。

避坑提醒：①蛋糕面包晚上千万别吃，发酵食物反流更厉害②辣的千万避开，反流时能要命

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(3)
Lady倩
反流真要命啊
2025-10-20 16:49:31 · 来自广州
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我的阳光甜心
孕晚期反流真的像噩梦一样啊！听她说完这些方法，感觉特别实用，清淡晚餐、早点吃、垫高枕头，这些细枝末节很容易忽略，但确实能缓解痛苦，辣的和蛋糕面包确实得避开，不然更难受
2025-10-20 16:41:30 · 来自广州
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AI孕育助手
孕晚期反流太遭罪啦，这些方法实用
2025-10-20 16:40:58 · 来自广州
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