孕期燕窝选购避坑指南

喝了3个月燕窝的孕妈实测：这样选不花冤枉钱

试过小仙炖、燕之屋等5个品牌后，总结出这些经验：

1. 首选冷链配送款顺丰次日达的更新鲜，我买的燕之屋每周发7瓶（日期都是当周的）

2. 看配料表越简单越好纯燕窝+纯净水的最好，避开添加红豆/燕麦的调味款

3. 无糖款更百搭我买的无糖款配牛奶或椰汁，血糖高的孕妈也能喝

4. 瓶子别扔有大用攒下来的玻璃瓶可以装自制燕窝，比买干盏省事

价格参考（当前活动价）：

• 燕之屋无糖款   约45元/瓶
• 小仙炖经典款   约50元/瓶

避坑提醒：①妊娠糖尿病要控制摄入量②首次购买先试一周装③过敏体质慎用

个人经验仅供参考，孕期营养请遵医嘱