3岁前千万别错过这些视力保护关键点

最近群里好多妈妈在聊宝宝近视问题，把我吓坏了。特意去咨询了眼科医生，整理出这些护眼干货：

1. 电子屏幕要控制：

   • 2岁以下最好不看
   • 2岁以上每天不超过1小时（分次）
   • 像蓝蓝家娃见到手机就抢的话，建议转移注意力

2. 用眼习惯要注意：

   • 看书保持30cm距离
   • 每20分钟远眺休息
   • 避免趴着、躺着看东西

3. 营养补充：

   • 多吃胡萝卜、蓝莓等护眼食物
   • 适当补充维生素A

4. 定期检查：

   • 3岁起建议每半年查一次视力

群里猴哥妈妈说的对，老人带娃喜欢给看手机的话，一定要提前沟通好。我家就是和爷爷奶奶约法三章，现在娃根本不惦记手机。