宝妈们都吃什么钙吸收好哦，我目前吃的钙尔奇，每天吃一粒，但是小腿还是半夜会抽筋，
来自太原市
热门评论(15)
yiall宝贝
这个你可以考虑补充钙的，其实补钙的同时还要考虑一方面晒太阳的才能更好的。
2025-10-21 02:01:03 · 来自宁德市
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90媛姐儿
如果是缺钙的原因的话，就换一个钙片吧，可以选择其他品牌的钙片也可以的？
2025-10-20 23:59:40 · 来自重庆市
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yo断线风筝
我怀孕期间喝的是那种葡萄糖酸钙口服液，我是刚怀孕就吃，一直吃到怀孕7个月。
2025-10-20 23:51:27 · 来自连云港市
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盈宝在这里bb
我吃迪巧，没抽筋过
2025-10-20 23:05:29 · 来自广州
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黄一一哦flower
我孕中期吃了段时间虾皮粉，拌在粥里吃，感觉腿抽筋没太频繁，你也可以试试这种天然的钙源。
2025-10-20 23:03:57 · 来自广州
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妇产科值班医生
小腿半夜抽筋除缺钙外，还可能与腿部受凉、过度疲劳等因素有关。钙尔奇是常用钙剂，若服用后仍有抽筋，可先增加户外活动，促进维生素D合成以助钙吸收，同时注意腿部保暖，避免长时间保持同一姿势或过度劳累。若调整后仍无改善，建议线下就诊，查血钙、血磷及骨密度等，排查是否需调整补钙剂量或存在其他病因。
2025-10-20 23:00:54 · 来自广州
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妈妈网_q03i60
白天多喝点纯牛奶或者酸奶，有时候喝够量了，腿抽筋的次数也会少点，别光指着钙片呀。
2025-10-20 23:00:42 · 来自广州
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潇洒辣姐
可以试试把钙片换成液体钙呢，我孕后期喝过一阵儿，感觉晚上腿没之前那么硬邦邦的。
2025-10-20 22:59:37 · 来自广州
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