辅食加错调料，可能坑娃❗这份添加攻略请收好✅ 经常有家长问：宝宝到底多大才能吃调味料啊？ 酱油、醋这些能加吗？怎么吃才不会影响宝宝的健康？ 📣今天小编整理了宝宝辅食调味料清单， 一篇教你看懂怎么选！ 💡最近不少家长被 “儿童酱油是智商税”“钠含量超标” 等说法搅得焦虑 —— 到底该不该给娃用？咱们用事实说话： ⚠真相1：合格儿童酱油，钠含量真的低很多 对比市面上主流产品数据： - 普通成人酱油：每10毫升含钠约600-700毫克 - 合格儿童酱油：每10毫升含钠约300-500毫克  💥足足低了近一半！（热门款详细对比见第 5 张图卡） 👉参考广东省食品行业协会《儿童酱油》团体标准（T/GFPU 1008-2023），特级儿童酱油钠含量≤480mg/10ml，目前主流儿童酱油产品均达标。 ⚠真相2：适量钠是必需的，按需摄入更安全 《中国居民膳食营养素参考摄入量（2023）》明确： 1-4岁每天500-700mg； 7-9岁为900mg； 9=12岁为1100mg； 👉只要控制好量，合理摄入钠对宝宝发育有益。 ⚠真相3：给宝宝选择酱油，看 2 个关键指标 除了钠含量指标外，在选择儿童酱油时，聪明的家长还会多看两处： ✅看配料表：从后往前快速排查，含 “苯甲酸钠”“呈味核苷酸二钠” 等添加剂直接 pass，优先选 “水、有机大豆、盐” 的极简配方； ✅数值越高，酱油越鲜、营养也更优！国标特级≥0.8g/100ml，给娃选≥1.0g/100ml 的 ♥最后想说的是：给宝宝选调味料，真的不用过度焦虑！也不用排斥儿童酱油，选低钠无添加、高氨基酸态氮的款，再按年龄控好量就行。简单抓重点，宝宝吃得香，家长更安心～