母乳喂养的痛与快乐：新手妈妈必看攻略

刚生完没奶水？乳头被咬破？作为三胎妈妈的血泪经验分享：

1. 开奶关键期：

   • 产后3天内多让宝宝吸吮
   • 没奶也要坚持2-3小时吸一次
   • 可以试试乳盾缓解疼痛

2. 涨奶缓解：

   • 冷敷比热敷更有效
   • 宝宝吸完涂点母乳在乳头上
   • 穿宽松哺乳内衣

3. 乳头护理：

   • 喂完涂羊脂膏
   • 破皮时用乳头保护罩
   • 轮流换边喂

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：① 不要等涨成石头奶才处理② 发烧可能是乳腺炎要警惕③ 混合喂养要定时排空