孕晚期数胎动实用技巧分享

作为二胎妈妈，分享下我的胎动监测经验。孕晚期数胎动真的很重要，能及时发现宝宝异常情况。

我用的是宝宝树APP自带的胎动计数功能，每天固定早中晚各数1小时。晚上8-10点宝宝最活跃，这时候数最准。

注意有两种主流做法：

1. 每天固定3次，每次1小时
2. 每天选宝宝最活跃时段数2小时

个人觉得第一种更科学，但上班族可能更适合第二种。我家宝宝动得厉害时1小时能到30次，医生说超过10次就正常。

避坑提醒：① 不要吃完饭马上数，血糖变化会影响胎动② 发现胎动明显减少要立即就医③ 每个宝宝活动规律不同，要建立自己的基准线