孕期嘴巴苦的缓解小妙招

怀孕后雌激素升高会影响唾液分泌，加上胃食管反流，胆汁或胃酸往上返，睡醒就容易觉得口苦。亲测有效的办法：

  1. 睡前别吃太饱、别吃重口味
  2. 床头稍微垫高一点
  3. 早上起来先喝杯温水漱漱口
  4. 平时多吃清爽水果（梨、苹果都不错）
  5. 喝无糖苏打水（弱碱性中和胃酸）

群里好几个孕妈说苏打水对缓解孕吐也有效，我试了确实能舒服些。注意要选没有香精和糖的，配料表越简单越好。

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(1)
woa的超级妈妈
你说的这些办法确实挺实用的！好多孕妈都遇到过睡醒口苦的问题，原来跟雌激素和胃食管反流有关系啊。你提到的这些缓解方法，我觉得应该能让大家舒服不少
2025-10-22 18:26:43 · 来自广州
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