产后开奶饮食避雷指南

住院期间千万别急着补！我天天喝粥加少量肉蛋白，医生强调要清淡。第二天就来奶了，现在三小时胀醒一次，母乳颜色从金黄变浅了。

实测有效：① 第一周小米粥养胃② 桑葚红枣陈皮茶当水喝

避坑提醒：产后一周别碰下奶汤，容易堵奶发烧

哺乳期饮食
来自广州市
热门评论(3)
娜娜小壳壳壳
有一些回奶的食物是不能够吃的
2025-10-23 01:03:28 · 来自北京市
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双心合一 ： 宝子，像韭菜、麦芽、花椒这些回奶食物可别吃哦
何小宝宝
你分享的养胃和避坑提醒太有用了！很多新手妈妈可能都不知道第一周要这么吃，结果乱补一通还堵奶，你这样的经验真是宝贵，能帮大家少走好多弯路呢。
2025-10-22 22:47:32 · 来自广州
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1王宝宝11
9个月26天
同事推荐的适乐肤C霜，说对新生儿湿疹特别友好，她家双胞胎当年全靠这个霜“救命”。我家娃现在两个月，最近脸上开始起小红点，医生说是新生儿湿疹，要注意保湿。赶紧入了C霜，第一次用就被“无香”这点打动——新生儿皮肤敏感，有香味的可能刺激。质地是绵密的乳霜，好推开，吸收后皮肤摸起来软软的，不黏衣服。成分里3重神经酰胺是修护屏障的核心，我特意观察了娃用后的反应：原本干痒泛红的小脸，涂了三天就变光滑了，挠的频率也少了。MVE缓释技术确实牛，晚上厚涂一层，第二天早上皮肤还是润的，淹脖子的问题也缓解了。现在全家都用这个，娃爸说比他的男士面霜还舒服，我偶尔也会拿来当手霜，便宜大碗用着不心疼。如果有宝妈正在为新生儿湿疹发愁，真心推荐试试这款，保湿修护双管齐下，娃少遭罪，大人也省心！
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爱吃辣椒的风
9个月26天
老三十个月了，还是没有长牙，不会叫妈妈，三个月了了只长了头发，七个月什么都会翻身爬，站立， 啥时候说话呀
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水瓶流云
9个月7天
娃脖颈处总起红点点，淹脖子反反复复，宝妈群里有人安利适乐肤C霜。起初担心霜体太厚闷皮肤，结果涂上发现是冰淇淋质地，轻轻一推就散开，吸收后皮肤摸着滑溜溜的。重点是用了一周，脖颈处的红疹子竟然淡了，后来才知道它含有专利MVE技术，能持续释放神经酰胺修护屏障。现在洗澡后直接涂全身，从头到脚一瓶搞定，娃抓挠的频率都少了。最惊喜的是有次娃摔破膝盖，我试着涂了点，没想到完全不刺激，伤口愈合得特别快。
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湘永之家
9个月29天
朋友家娃特应性皮炎总不好，群里问了一圈，十个人有八个推荐适乐肤C霜。研究了半天发现它是医用级修护霜，专利技术能让修护成分缓慢释放48小时，相当于给皮肤装了个隐形防护罩。娃换季起红点那会，我学网友的方法用C霜厚敷，结果当晚就不抓了，三天小疙瘩全平了。质地比大白罐更清爽，推开秒吸收，淹脖子部位多涂几层也不黏衣服。最绝的是性价比，170ml才一百出头，娃的脸、身体、头皮全能用，老公的敏感肌擦完居然说“刺痛感没了”。现在家里常备三罐，娃的湿疹、我的过敏、老人的干裂，全靠这罐神霜续命！
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咪咪蜜蜜66
9个月7天
我家孩子急性腹泻，雀巢安儿宁能恩无乳糖奶粉缓解效果好吗？转奶时要配合乳糖酶吗？
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jiu九九o
9个月整
我家娃有口水疹和宝宝湿疹，适乐肤C霜是否全家可用，大人用能辅助护理宝宝湿疹不？
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哈喽北鼻s
9个月9天
我女儿洗澡后皮肤干，是涂丝塔芙大白罐面霜还是乳液好呢？多久用一次比较合适？
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小小妈妈夜晚
9个月25天
产后开奶饮食避雷指南住院期间千万别急着补！我天天喝粥加少量肉蛋白，医生强调要清淡。第二天就来奶了，现在三小时胀醒一次，母乳颜色从金黄变浅了。实测有效：①第一周小米粥养胃②桑葚红枣陈皮茶当水喝避坑提醒：产后一周别碰下奶汤，容易堵奶发烧
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青鱼-
9个月6天
姐妹们！帮我参谋一下我还能用我公公婆婆看孩子吗？？？起因是昨天晚上我公公在准备吃“复方无花果含片”时是抱着9个月孩子去抠的，他一起抠出来2粒，被孩子拿走一粒，顺手塞进嘴里了，他竟没有上前制止，我是出来拿东西看孩子嘴里在嚼什么还流褐色口水，我追问下他说吃了我的药，我赶紧给他抠出来，含了有2-3分钟，最后他给我的解释是：她自己抢走的，心思她吃了觉得苦了就吐出来了，这什么心理？第一它是药、第二那么硬的含片很容易卡到喉咙，最后我也没看出来他觉得是他的错，这让我以后怎么放心让他们看孩子呀
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妈网育儿官
10个月1天
开评丨丝塔芙大白罐，对湿疹真的有用吗？秋冬季节的序幕缓缓拉开，看似舒爽的时节，却是宝宝湿疹高发时段，一旦患上就会反复发作，着实恼人，平日里娇嫩嫩的“小鲜肉”，摇身一变成了“红孩儿”，真是让妈妈们头秃不已，到底有没有什么破解大法？！ 其实引发宝宝湿疹很常见的一个原因就是「干」，宝宝肌肤屏障仍在发育，比成人薄弱很多，因此换季之时，外界环境稍不稳定，宝宝的肌肤便难以留存住水分导致肌肤干燥，而干燥又会进一步让肌肤屏障受损，从而激发了宝宝皮肤的“免疫反应”继而出现湿疹等皮肤问题。湿疹目前尚未有明确的根治疗法，主要通过日常护理预防，减少其发作频率，大多数宝宝会随着肌肤屏障发育完善在长大后自行痊愈。所以妈妈们日常一定要为宝宝做好保湿工作，选择一
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2.4万
6.0万
美顺妈
9个月23天
最近娃脸上成片起小红点，还总挠脖子，医生说秋冬季湿疹高发，保湿没做好！闺蜜强烈安利适乐肤C霜，说成分温和不含香精，我查了下是欧莱雅旗下医用修护品牌，主打三重神经酰胺+专利MVE缓释技术，48小时长效保湿。用下来确实惊艳，奶油质地不黏腻，涂完脖子和脸很快吸收，搭配润肤乳涂全身，三天红疹就退了。现在每天洗完澡都涂，娃也不抓了，关键没香味，宝宝伤口碰到也不刺激，厚涂当面膜用，价格还不到一百块，全家都能蹭，真的太值了！
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悲风再现fzx
9个月6天
孩子一岁多三个月，之前喝的奶粉老让他拉绿便便，开始以为是没吃饱，就加量了，可还是这样。后来一查资料才晓得，可能是奶粉里有些成分不合适。有一回刷视频，看到有专家介绍铂萃奶粉，说它有 90 种全面营养，配方科学，吸收也好，对宝宝肠道挺友好的，看完我就想给孩子转这款奶粉了。
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乖崽他妈
9个月24天
带娃九个月左右去体检，医生说娃体重长得慢，提醒我注意转奶期的营养衔接。回家翻出之前的奶粉罐，发现成分表里虽然有乳铁蛋白，但含量特别低。那时候娃还总吐奶，肚子胀得圆滚滚的，晚上要醒三四次哭闹，我急得在妈妈群里到处问办法。 有位二胎妈妈私聊我说：“试试皇家美素吧，我家娃转奶时喝这个，消化好，晚上能睡整觉。”我想着试试就试试，换奶第一天她就喝了180ml，奶粉冲泡时溶解得特别快，一点都没结块，闻起来是清甜的奶香，不像之前那款有股铁锈味。 现在转奶两周了，娃的便便从之前的稀水状变成了软条状，晚上只醒一次，拍拍就又睡了，小脸蛋也变得圆润了。前几天推她去小区玩，邻居奶奶摸她手说：“这小手热乎乎的，养得真好。”查了成分才知道，皇家美素不仅乳铁蛋白含量高，还有天然乳脂里的OPO结构，能帮助消化吸收关键营养，难怪娃肚子舒服了，睡眠质量也提高了，现在每天都活力满满的～
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曾经小宝妈妈
9个月21天
剖腹产那么久了，疤痕增生，有没有姐妹推荐一下什么去疤的好呀？求姐妹们支支招
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姚洪瀚4760
9个月18天
我女儿一出汗就起汗疹，适乐肤C霜和日常用的润肤乳，在护理汗疹方面，使用方法有啥不同吗？
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小牵牵女孩～
9个月10天
我儿子喝奶粉总挂壁，全新升级的港版美素佳儿金装五强配方，冲调起来易溶解、不挂壁不？
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晚晚大人55
9个月6天
我娃喝了老名优博瑞慕，现在换新包装了，新旧款有啥区别，升级点在哪，哪款更推荐给我宝呢？
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一只猪灿
9个月17天
新生儿换季该怎么囤？巴拉巴拉连体衣带来满分的安全感！ 气温悄悄降下来，新手妈妈们是不是已经开始琢磨：该给家里的小宝贝准备换季衣服啦？但一想到 “新生儿衣服怎么囤才不浪费”“选什么款式既舒服又实用”，不少妈妈就犯了难 —— 别担心，今天就把我的囤货小心得分享给大家，帮你避开误区、精准选品！​ 要是你问我，有没有闭眼入不踩雷的品牌推荐？那我一定要安利巴拉巴拉连体衣！之所以这么推荐，可不是空口说白话：它不仅贴合新生儿娇嫩的肌肤，面料柔软又透气，换尿布时穿脱也超方便，解决了新手妈妈的 “穿衣难题”；而且设计还特别戳人，清新的配色、可爱的小图案，颜值直接拉满，给宝宝穿出门回头率超高～​ 趁着现在天气还没完全变冷，建议妈妈们提前囤好，等真正降温时，宝宝就能舒舒服服穿上合身的衣服啦，再也不用手忙脚乱啦！
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599
胖胖的小荷妞
9个月2天
孕期体重控制太难了，姐妹们都是怎么做到的？ 今天产检又被医生说了，一个月胖了6斤，让我控制体重。可是不吃又饿得难受，吃了又怕长太快。我现在63公斤了，医生说再这样下去对宝宝和顺产都不好。我试过少吃多餐，但半夜饿醒的感觉太难受了。姐妹们有什么控制体重的好方法吗？我现在连汤都不敢多喝了。
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妹妹戴小橙
9个月14天
母乳喂养发烧用药亲测经验发烧到38度以上确实不能喂母乳，我亲测吃了对乙酰氨基酚退烧药后两小时再喂是安全的。有个小技巧：中间那次吸出来的奶要倒掉，等下一次分泌的再喂。如果反复发烧，建议还是暂停亲喂，用冻奶顶上。我试过烧到38.5度还喂，结果宝宝有点拉肚子，后悔死了。用药前务必咨询医生避坑提醒：①不要硬扛着不吃药②发烧期间要多喝水保持泌乳
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