30周了腿抽筋怎么办呢？
来自茂名市
热门评论(11)
林果儿吉吉
抽筋了之后呢，你没有拉直啊按摩吗？然后你要了解清楚是什么原因抽筋啊，是吹干吗？还是晚上的时候冷到了
2025-10-23 03:30:39 · 来自东莞市
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钟金莲
出现抽筋基本上都是因为有点抽筋缺钙的问题，补钙的同时还要多晒太阳的。
2025-10-23 01:56:08 · 来自宁德市
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yiall宝贝
出现抽筋基本上都是由于就是因为营养跟不上或者因为缺钙的问题的。
2025-10-23 01:17:15 · 来自宁德市
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夏晞儿
可能是有点缺钙了吧，那你要自己适量的补钙的呢，你还是要自己吃点钙片的
2025-10-23 00:36:16 · 来自重庆市
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温顺维尤
白天别总坐着或站着，偶尔活动下腿，比如踮踮脚尖，或者坐的时候把脚垫高，让腿放松放松。
2025-10-23 00:32:09 · 来自广州
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小兔子乖乖111
有腿抽筋的情况明显就是缺钙了呀，补充一下钙片吧，这个也能够明显的缓解
2025-10-23 00:29:49 · 来自广州市
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冬天的小公主
睡前用温水泡泡脚，水温别太烫，泡完搓搓小腿肚，让血液循环快一点，抽筋可能就没那么频繁了
2025-10-23 00:29:14 · 来自广州
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妇产科值班医生
30周腿抽筋多因缺钙或下肢血液循环不畅。建议每日补充600-1000mg钙剂（分次服用），配合维生素D3促进吸收。避免长时间站立或久坐，睡前用温水泡脚并按摩小腿肌肉。睡眠时保持侧卧位，双腿间垫枕头减轻肌肉紧张。若抽筋频繁或伴下肢水肿、疼痛，需线下就诊排查深静脉血栓。
2025-10-23 00:28:56 · 来自广州
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90媛姐儿
会不会是缺钙的原因呢？那你可以自己补钙吧，选择孕妇专用的钙片。
2025-10-23 00:28:29 · 来自重庆市
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湖光宝p
腿抽筋时别急着动，先慢慢把脚尖往上勾，让小腿肌肉拉伸开，等抽筋劲儿过去再活动。
2025-10-23 00:28:26 · 来自广州
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我看优博剖蓓舒奶粉宣传得挺好，剖宫产宝宝喝它，里面的OPN、DHA&ARA对宝宝发育到底如何呢？
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