秋季🍂“猛涨期”别错过🚩 3招帮宝宝身高脑力快人一步💪为宝宝起跑线添砖加瓦的时候到了😘 秋高气爽，宝宝食欲变好、活动量增加，正是一年中生长发育的“黄金窗口期”，做好这3点，精准助力娃的成长冲刺～ 1️⃣营养精准补：踩中“发育关键营养” 秋季骨骼发育加速，需重点补钙+促进钙吸收的活性成分，避免因缺钙影响身高；大脑认知发展也进入关键期，DHA不能断，助力宝宝反应更灵敏。日常除了给娃吃深海鱼、豆腐、蛋黄，更要补齐饮食缺口，避免挑食导致营养失衡。不挑食 2️⃣户外多运动：激活骨骼生长动力 每天保证1到2小时户外活动，比如追跑、玩滑梯、骑平衡车，既能通过肢体伸展刺激骨骼生长，又能晒到温和阳光（帮助身体合成维生素D，促进钙利用）。运动后宝宝睡眠更香，而优质睡眠正是生长激素分泌的“黄金时段” 3️⃣睡眠严把关：守住生长激素分泌高峰 生长激素在夜间10点后进入分泌高峰，1-2岁11到14小时；3-6岁宝宝需保证每天10-11小时睡眠，晚上8点半前启动哄睡流程，睡前别玩电子产品、别吃太饱，用绘本、轻拍等方式帮娃进入深睡眠，让“长高动力”不打折扣 。 💡秋季宝宝发育快，但也容易受温差影响，容易着凉生病，为了减少生病困扰，各位爸妈们也要关注温差变化注意⚠️给宝宝适量增减衣物鞋袜🧦，宝宝👶🏻吃饭慢，关注宝宝饭菜冷暖，呵护宝宝肠胃，适量给宝宝补充营养，全方位守护宝宝秋季猛长期