孕晚期催产小妙招

留级宝宝催产经验分享，这些方法亲测有效：

安全刺激宫缩的方法：

1. 深蹲+爬楼梯（对我无效但隔壁床妈妈破水了）
2. 吃辣火锅（建议微辣，我吃完当晚见红）
3. 和老公吵架（情绪激动真的会引发宫缩！）

两种见效快的物理方法：

• 刺激乳头：用热毛巾敷完后轻轻揉捏
• 会阴按摩：38周后每天做，能增加软组织弹性

医生没告诉你的细节：① 宫颈粘液栓脱落≠马上发动，我等了3天才生② 假性宫缩时肚子会发硬但宫颈不开指③ 见红后洗头洗澡再去医院，初产妇通常还早