孕期饮食调整亲测有效的小妙招

孕早期吐得厉害的时候，我发现吃南瓜特别管用。老六买的贝贝南瓜，去皮蒸熟后自带甜味，不加糖也好吃。关键是吃了不反酸，对胃温和。

对付孕吐还有个小偏方：姜水。几片姜加半碗水蒸半小时，喝水就行。吐得严重时连姜肉一起吃效果更好，我们群里有好几个孕妈亲测有效。

孕期便秘的姐妹可以试试：

  • 每天保证足够饮水量
  • 适当吃火龙果、西梅等水果
  • 饭后散步促进肠道蠕动

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

孕期不适应对
来自茂名市
热门评论(3)
cute达克喜
南瓜好啊，我也爱吃！贝贝南瓜是真好吃啊，甜甜的。对的。
2025-10-23 20:30:46 · 来自广州
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wa流年渲染了
吃火龙果和西梅治便秘，得吃多少量才能起作用呢？
2025-10-23 20:27:24 · 来自广州
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英子519two
孕期便秘确实是个大问题，火龙果和西梅这些水果通便效果挺好的，再加上适当运动，促进一下肠道蠕动，应该能缓解不少。不过每个人的体质不同，效果可能也会有差异。
2025-10-23 20:24:34 · 来自广州
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