应对宝宝便秘小妙招

群里好几个宝妈都在为宝宝便秘发愁，我家娃从十天不拉到规律排便，亲测有效的方法：

1. 攒肚vs便秘：
   • 肚子软、精神好可能是攒肚
   • 肚子硬、哭闹可能是便秘
2. 应急方法：
   • 顺时针揉肚子（饭后1小时）
   • 双腿做蹬自行车动作
3. 长期调理：
   • 母乳妈妈多吃膳食纤维
   • 奶粉宝宝可以咨询医生换配方

避坑提醒：① 不要轻易用开塞露！② 如果伴随呕吐、腹胀要立即就医

附图是我家宝宝排便正常后的状态