孕晚期睡眠困扰与妊娠湿疹的烦恼

最近进入孕晚期，睡眠成了大问题。昨晚因为下雨天气凉快，终于睡了个好觉，整个人都精神多了。但平时总是左睡不行右睡也不行，平躺又怕对宝宝不好，整夜辗转反侧看着天亮。

更让人困扰的是，最近开始出现妊娠湿疹，尤其是晚上特别痒。大腿、屁股和腰部都起了红疹，忍不住想抓。记得一胎时整个肚子都是湿疹，严重到半夜会被痒醒，最后不得不提前催产。这次虽然没上次严重，但瘙痒感还是影响睡眠质量。

另外发现血糖也不太稳定，有次半夜低血糖都没察觉。现在每天带着监测仪，生怕出什么问题。体重增长也是个烦恼，已经快200斤了，真怕像上次一样胖四五十斤。

想问问其他孕妈们，有没有什么缓解妊娠湿疹和改善睡眠的好方法？