孕期便秘自救指南
孕中期开始便秘严重，试过这些方法：
- 蜂蜜水：每天空腹一杯温水蜂蜜水（要用真蜂蜜）
- 猕猴桃：一天吃2-3个，对我效果最好
- 开塞露：实在不行时用，注意不要形成依赖
| 方法 | 效果 | 注意事项 |
|---|---|---|
| 猕猴桃 | ★★★★☆ | 要选熟透的 |
| 西梅汁 | ★★★☆☆ | 糖分高要控制量 |
| 开塞露 | ★★★★★ | 应急用，不能长期使用 |
个人经验：后壁胎盘更容易便秘，子宫压迫肠道更明显。我从20周开始必须靠开塞露，医生说等生完会好转。
避坑提醒：①不要用力排便 ②痔疮发作时可以用红霉素软膏
来自武汉市
热门评论(6)
思西甜蜜f
猕猴桃效果这么好，我也试试
2025-10-24 01:43:51 · 来自广州
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妈妈网_rw5p4p
用开塞露应急的时候，一般多久用一次才不算长期使用呢？
2025-10-24 01:38:08 · 来自广州
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猫猫车
你说的这些方法真挺有用的，我之前也试过蜂蜜水和猕猴桃，效果确实不错。特别是猕猴桃，感觉比吃香蕉啥的管用多了，以后还得多备着点
2025-10-24 01:34:58 · 来自广州
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