孕期甘油三酯高的饮食控制

我孕中期查出甘油三酯17（正常应该＜1.7），医生要求严格忌口。经过1个月控制降到8，分享我的饮食方案：

可以吃的：

• 主食：红薯、玉米、黑米
• 蛋白质：鲈鱼、虾、鸡胸肉（水煮）
• 蔬菜：各种叶子菜（少油炒）

必须戒掉的：× 肥肉和肉汤× 白米饭和面条× 菜籽油（改用少量植物油）× 零食和大部分水果

一日三餐示例：早餐：2个鸡蛋+2个红薯午餐：水煮鸡胸肉+清炒菠菜晚餐：清蒸鲈鱼+水煮西兰花

注意事项：① 要定期复查指标② 严重时可能需要打肝素针③ 控制不好可能要住院

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱