孕期假性宫缩应对心得
作为二胎妈妈，分享一下假性宫缩的应对经验。
什么是假性宫缩
- 肚子突然发紧发硬
- 不规律，没有疼痛感
- 一般几分钟内会自行缓解
我的症状
- 吃饱后容易发生
- 持续时间10分钟左右（医生说这个时间偏长）
- 伴有轻微呼吸困难
医生建议
- 每天超过5次要就医
- 持续时间长的要特别注意
- 避免刺激乳头、性生活等诱因
缓解方法
- 立即休息，改变姿势
- 喝温水
- 深呼吸放松
特别注意
- 如果伴有疼痛、出血要立即就医
- 孕中期频繁宫缩要警惕早产风险
- 胎盘低置的孕妈更要小心
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
来自广州市
