孕期保健品选择避坑指南
孕期保健品五花八门，分享下我的选购经验，帮孕妈们避坑。
常见保健品对比
| 类型 | 推荐品牌 | 每日用量 | 注意事项 |
|---|---|---|---|
| 钙片 | 钙尔奇 | 1片/天（600mg） | 不要和铁剂同服 |
| 铁剂 | 医院开的 | 遵医嘱 | 可能引起便秘 |
| DHA | 看个人耐受 | 1粒/天或隔天 | 有些孕妈会吐 |
| 复合维生素 | 爱乐维 | 1粒/天 | 含叶酸无需额外补充 |
选购建议
- 优先选择医生开的
- 液体钙含量低，性价比不高
- 进口品牌不一定更好
避坑提醒
- 不要自行购买补铁剂，过量有害
- 钙片不要嚼，直接吞服
- 保健品不是越多越好
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
来自广州市
