孕吐缓解实战经验：B6这样吃最有效

吐到住院的我来分享B6的正确打开方式：

• 服用时间：晨起空腹1粒（10mg）+晚饭前1粒，比分散吃效果更好• 搭配技巧：含姜片+维生素B6联合使用，恶心感减轻更快• 注意事项：

• 连续吃不要超过2周
• 出现手麻要立即停用
• 对严重孕吐可能效果有限

对我有用的止吐食物排行：

1. 冰冻杨梅（含嘴里慢慢化）
2. 苏打饼干（太平奶盐味最佳）
3. 柠檬气泡水（屈臣氏黑色罐装）

亲测无效的方法：× 手腕贴姜片（皮肤过敏）× 某书网红止吐手环（纯心理作用）