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双胎妈妈杜女士
孕29周+0天
不知不觉双胎29周了,这几天晚上睡觉感觉越来越难,坐骨神经痛,尾骨疼,双腿疼,手也肿了。大家有没什么好的办法可以缓解啊。
孕期不适应对
来自平顶山市
热门评论(9)
妇产科值班医生
双胎29周子宫增大明显,压迫神经和血管会导致这些症状。建议侧卧位睡眠,左侧卧位为主,两膝间垫枕头缓解脊柱压力;温水泡手10-15分钟每日2-3次改善手肿;避免久坐久站,每小时活动5分钟;局部热敷坐骨和尾骨区域,温度以皮肤耐受为宜;补充钙剂每日1000-1200mg。若疼痛剧烈或伴下肢水肿加重、尿量减少,需线下就诊排除深静脉血栓等并发症。
2025-10-25 11:08:31 · 来自广州
1
双胎妈妈杜女士 楼主 : 谢谢了
涂俊俊
我们这个时候看身体状况吧,一定要适当的活动,增加血液的循环才会比较好一点。
2025-10-25 11:50:51 · 来自南宁市
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一个糖糖宝
白天别总坐着不动,隔半小时起来溜达两步,活动活动腰和腿,坐的时候选带靠背的软椅子,别硬撑着坐直。
2025-10-25 11:11:26 · 来自广州
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yo断线风筝
双胞胎的话,其实这个时候疼痛更严重的,所以说如果手脚这些肿的话,用温水多泡泡。
2025-10-25 11:07:56 · 来自连云港市
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甜瓜软软美 : 这确实是个好法子,温水泡泡能促进血液循环,对消肿有帮助。
05安逸
手肿的话可以把胳膊垫高些,比如睡觉时在胳膊下面卷个薄毛巾,让血液别都堆在手上,会感觉松快一点。
2025-10-25 11:07:48 · 来自广州
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甜蜜梦莉cc
晚上试试侧躺时在肚子和两腿间塞个软靠垫,把膝盖稍微蜷起来能减轻点压力,我那时候这样放挺舒服的
2025-10-25 11:07:11 · 来自广州
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双胎妈妈杜女士 楼主 : 一觉睡醒找不到了
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不知不觉双胎29周了,这几天晚上睡觉感觉越来越难,坐骨神经痛,尾骨疼,双腿疼,手也肿了。大家有没什么好的办法可以缓解啊。
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