孕晚期补钙防抽筋实战心得
孕晚期天天补钙还是抽筋抽到哭？我吃钙尔奇每天4-6颗都控制不住！后来发现这些方法真的管用：
- 补钙时间要分散（我改成早晚各一次）
- 抽筋时立即站起来拉伸
- 配合维生素D促进吸收
群里有个姐妹吃高吉星就没抽过筋，但我试了还是不行，果然每个人体质不同。医生说我可能是缺钙严重，建议增加到6颗。
用药前务必咨询医生避坑提醒：① 不要一次性吃太多钙片② 睡前补钙效果更好
来自佛山市
热门评论(2)
臭臭的樱桃妈咪
那要补补钙才不抽筋
2025-10-27 13:25:52 · 来自茂名市
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a瑾瑜妈妈
我那时候也是每天都吃钙片，感觉好像还是会有点抽筋呢。
2025-10-27 10:35:32 · 来自广州市
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