糖耐没过的控糖经验
刚做完糖耐没过，医生让控糖。实测这几个方法有效：
- 买了三诺血糖仪自己监测，餐后散步20分钟
- 主食换成杂粮饭，水果只吃低GI的
- 少食多餐，每顿控制量
避坑提醒：①不要完全不吃主食 ②血糖仪要选大品牌 ③餐后适当运动很关键
来自东营市
热门评论(2)
超越极限
哈哈哈哈，水果得挑着吃
2025-10-25 18:50:27 · 来自广州
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蛙妈妈呱呱
餐后散步这个习惯特别好，运动对降血糖帮助挺大的，不过得坚持才行。还有少食多餐这个点，很多人容易忽略，其实对控糖特别关键，你这提醒得很及时
2025-10-25 18:44:16 · 来自广州
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